Chiedere aiuto
Se qualcosa che hai letto qui ti ha smosso qualcosa di pesante dentro, o se la tua situazione ha smesso di sembrarti giusta, i servizi qui sotto sono veri, riservati e abituati ad ascoltare cose difficili. Nessuno di loro tratterà come il problema quello che ti attrae.
Se sei in pericolo immediato
Chiama il numero unico di emergenza: 112, valido in Italia e in tutta l'Unione europea. Per un'emergenza sanitaria, in molte zone d'Italia risponde anche il 118. In Svizzera funziona il 112; ci sono anche il 144 per l'ambulanza e il 117 per la polizia.
Se chi sta con te ti mette sotto pressione, ti controlla o ti fa del male
La spinta a ingrassare fino a un peso che non hai scelto, il cibo aggiunto a tua insaputa, la punizione per aver detto di no: sono forme di coercizione, e contano.
Gratuito da fisso e da cellulare, attivo 24 ore su 24 tutti i giorni dell'anno, con personale specializzato. Se parlare al telefono non è possibile, si può scrivere in chat o dall'app. Risponde anche in altre lingue.
Dal maggio 2026 un solo numero per tutta la Svizzera: gratuito, confidenziale, anonimo e raggiungibile 24 ore su 24, per chi ha subito violenza fisica, psicologica o sessuale — e anche per chi sta accanto a una persona che l'ha subita.
Elenco verificato di linee di ascolto paese per paese e tema per tema — violenza nella coppia compresa — in oltre 130 paesi. C'è anche la pagina dedicata all'Italia, in italiano.
Se mangiare, il peso o il cibo ti sembrano fuori controllo o ti fanno paura
Numero verde anonimo e gratuito, dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 21. Rispondono psicologi e nutrizionisti: ascolto, orientamento e indicazioni sui centri di cura affidabili vicino a te. Puoi chiamare anche se il problema è di qualcuno a cui vuoi bene.
La mappatura ufficiale dei centri di cura e delle associazioni per i disturbi della nutrizione e dell'alimentazione, ricercabile per regione, per provincia e per tipo di percorso.
Se ti passano per la testa pensieri di farti del male
Tutti i giorni dalle 9 a mezzanotte, in forma anonima e senza doverti giustificare. C'è anche WhatsApp Amico al 324 011 7252, dalle 18 alle 21, se scrivere ti riesce più facile che parlare.
Tutti i giorni dalle 13 alle 22. Volontari che ascoltano depressione, solitudine e pensieri di suicidio, nel pieno rispetto della tua privacy.
Giorno e notte, 365 giorni all'anno, in italiano, in modo anonimo e confidenziale. C'è anche la chat sul sito.
Se cerchi un professionista che non ti faccia vergognare del kink
Elenco di terapeuti, medici e avvocati che conoscono il kink e non lo trattano come una malattia, curato dalla NCSF (quasi tutto in inglese).
L'albo della Federazione Italiana di Sessuologia Scientifica, ricercabile per regione e per provincia. Un sessuologo clinico è di solito il punto di partenza più semplice: puoi chiedere già alla prima telefonata quanta esperienza ha con il kink.
Se il giudizio che temi riguarda anche il tuo orientamento o la tua identità di genere: numero verde gratuito e anonimo, dal lunedì al sabato dalle 16 alle 20, con consulenza psicologica e legale.
Chiedere aiuto non è tradire il kink, né chi sta con te, né la tua comunità. Il supporto è per il malessere, mai per l'interesse in sé. Se ti viene più facile, puoi mostrare questa pagina a un professionista come punto di partenza.
I numeri sono stati verificati alla pubblicazione di questa pagina. Se qualcosa nel frattempo è cambiato, findahelpline.com tiene un elenco aggiornato paese per paese.