תבלין בריא או מנהל את ההצגה?

על הכלי הזה

איך זה עובד

חמשת הדברים שהוא שוקל

התוצאות, מוסברות

סקירה כללית, לא מותאמת אישית, של כל תוצאה שהכלי הזה יכול להחזיר. ענו על הרפלקציה שלמעלה כדי לקבל את שלכם.

כל ההיגדים ברפלקציה הזו

כל 24 ההיגדים, בסולם בן 5 דרגות. חלקם מנוסחים הפוך בכוונה.

1. בת הזוג שלי יכולה להגיד "לא הערב" לכל דבר שקשור להאכלה, בלי שזה יהפוך לריב או לניתוק קר.
2. יצא לכם להוסיף לאוכל של בת הזוג קלוריות, חמאה או שמן בלי לספר לה.
3. השתמשתי בגרסה כלשהי של "אם באמת היית אוהבת אותי, היית אוכלת את זה" כדי לגרום לבת הזוג שלי להמשיך.
4. לפני שאתם מקדמים עלייה במשקל צעד נוסף, אתם באמת מדברים על זה יחד.
5. כשברור לי שבת הזוג שלי שבעה, אני עדיין דוחף ל"רק עוד ביס אחד".
6. אם בת הזוג תחליט להפסיק לעלות במשקל — או לרדת — תכבדו את ההחלטה, גם אם חלק מכם יתאכזב.
7. אתם עוקבים מקרוב אחרי המשקל או המידה של בת הזוג, ומגיבים רגשית כשהמספר זז בכיוון שאינכם רוצים.
8. יצא לכם לכעוס, להיעלב או לבכות כשבת הזוג דיברה על דיאטה או על שינוי הרגלים מסיבות בריאותיות.
9. הייתם מעדיפים שבת הזוג תוותר על חדר הכושר או על ייעוץ מבחוץ בנוגע למשקל, כדי ששום דבר לא יפריע.
10. האכילה והגוף של בת הזוג הם החלטה שלה, לא משהו שאתם אמורים לנהל.
11. מצב הרוח שלכם באותו יום תלוי במידה רבה בכמה בת הזוג אכלה או אם עלתה במשקל.
12. יש ביניכם הרבה קרבה — שיחות, חיבוקים ומין — שאין לה שום קשר להאכלה.
13. בימים שבהם הפטיש לא נכנס לתמונה, אתם מתרחקים או מאבדים עניין בבת הזוג.
14. אתם באמת נמשכים לבת הזוג במשקל שלה עכשיו; כל עלייה היא תוספת, לא תנאי.
15. אתם משקיעים כל כך הרבה זמן בתוכן או בפנטזיות על עלייה במשקל, שהחיים עצמם עם בת הזוג מרגישים כמו הפרעה.
16. אם בת הזוג שלי הייתה אומרת "אני מרגישה לא בריאה" או מעלה חשש רפואי, הייתי מקשיב ומרפה במקום לדחוף הלאה.
17. כשבת הזוג שלי מעלה חשש בריאותי, אני נוטה לבטל אותו — "זה בסדר, רק עוד קצת".
18. הבריאות נשארת אצלכם על הרדאר — בדיקות תקופתיות, ולא רדיפה אחרי מספר שמפחיד אתכם.
19. יש לכם בראש יעד של מידה או משקל שתרצו שבת הזוג תגיע אליו, כמעט בלי קשר להשפעה על הבריאות שלה.
20. חיי המין שלכם אינם מנוהלים בידי הפטיש — לפעמים אתם מתמקדים במה שהיא רוצה, או בכם כזוג, בלי האכלה.
21. אם סקס או דייט אינם כוללים האכלה או שיחה על משקל, קשה לכם להישאר מעוניינים.
22. אתם רואים את בת הזוג כאדם שלם — ההומור שלה, היום שלה, החלומות שלה — ולא בעיקר כבטן או כמואכלת.
23. בסתר, מושך אתכם הרעיון שבת הזוג תהיה גדולה עד כדי תלות רבה יותר בכם או שיהיה לה קשה יותר לעזוב.
24. אם תקבעו יחד כלל — למשל שלא מוסיפים קלוריות בסתר ושפותחים מחדש כל יעד גדול — באמת תשמרו עליו.

שאלות נפוצות

מקורות וקריאה נוספת